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Healthドキュメンタリー

みんなの発言

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亜鉛

片頭痛でもあり、湿疹がよく出るので亜鉛のサプリメントを探していて、 コンビニで見つけました。亜鉛だけのサプリってなかなかなくて カルシウムと一緒になっている物が多いのですが、いつの間にかコンビニで 手に入るようになっていました。 いつもサプリの効果って…

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寝る前のたばこ

喫煙で交感神経が活発になり睡眠には悪影響だという話を聞きました。 検索をすると結構出てきます。 悪夢を見るのは睡眠の質が悪いからということもあるようです。

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コラーゲン

コラーゲンは腰痛にいいという話は聞くのですが、肩こりにもいいらしい。 関節をスムーズにさせる意味だけでなく細胞活性や血行に良いようなのです。 コラーゲンは細胞への栄養や酸素を運搬したり、老廃物や二酸化炭素を 運び出す働きもあります。つまりコラーゲンが不…

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なわとび

縄跳びをするとストレス解消できます

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プロバイオティクス

今年の冬はずっと乾燥肌に悩まされてきて、痒いかゆいの毎日で さすがに放っておくこともできず、ドラッグストアでクリームを購入。 そのときに皮膚によいとサプリのサンプルをもらったのですが それが思いがけず、花粉症の症状が少しおさまったようです。 サプリの…

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ミヤリサン

アレルギーにヨーグルトがよいという話はちらほら聞くのですが 私はヨーグルトが食べれないので、何かほかにないか調べていたところ 腸内環境をよくするサプリ?として、ミヤリサンを知りました。 宮入菌というものが配合されているようなのですが 初めて知りました。…

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呼吸

胃腸の動きが弱くなったときにおこなっています。 感染性の胃腸炎の予防にはならないと思いますが、 消化不良やおなかが冷えた時、胃腸の動きが悪いときには 試してみて下さい。 両手を重ねておなかの上におきます 冷えた部分や痛みがあるところを温めるようにします…

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