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Healthドキュメンタリー

みんなの発言

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ケール

ケールを頂いたので興味本位で1パック試してみました。 今まで青汁も試したことがなく、もともと便通のよい方で、 何か体調が良くなるようなことがあるのかわからないまま 試したのですが、からだのことを気にするようになりました。 ケールのおかけがどうかは何とも…

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歩く

暖かくなってきたので1駅歩くことにしました。 少しでも運動をすると程よく疲れて寝付きが良くなります。 なるべく毎日少しでもからだを動かせるようにしていこうと思っています。

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同じ姿勢を続けない

今日(2012年5月14日)のモーニングバードで、うつむいていると 頭(4kgほど)を支えるのが負担になって肩こりになりやすいとやっていました。 それで肩甲骨をほぐすように腕を曲げた状態で前後に動かしたり 座っている時もテーブルに物を置いてテーブルにひじをついた…

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カリン茶

カリンのドライタイプをお茶にして飲んでいます。 あめやジャムより必要以上に糖分を取らないでも済みますし おすすめです。

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プロバイオティクス

今年の冬はずっと乾燥肌に悩まされてきて、痒いかゆいの毎日で さすがに放っておくこともできず、ドラッグストアでクリームを購入。 そのときに皮膚によいとサプリのサンプルをもらったのですが それが思いがけず、花粉症の症状が少しおさまったようです。 サプリの…

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プラズマクラスター導入

 一年中鼻がむずむずするのは、きっとホームダストかなにか植物の花粉だろうと目星をつけてはいましたが、特に対策としてはマスクをするくらいなので、どうにかならないかと思っていた。  そこで、見つけたのがプラズマクラスター発生装置で、しかもコピーの複合機にオプ…

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呼吸

胃腸の動きが弱くなったときにおこなっています。 感染性の胃腸炎の予防にはならないと思いますが、 消化不良やおなかが冷えた時、胃腸の動きが悪いときには 試してみて下さい。 両手を重ねておなかの上におきます 冷えた部分や痛みがあるところを温めるようにします…

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